⠀
‼️Родители обязаны обеспечить ребенку полноценный здоровый сон в достаточном количестве.
⠀
Однако, нужно понимать, что «нормы» детского сна - условны и индивидуальны! Кто-то из детишек спит больше, кто-то меньше.
⠀
Как определить достаточно ли ребёнок спит? 👇
✅ На первом году жизни нужно обращать больше внимания на прибавку в весе и росте!
✅ Далее на психомоторное развитие.
⠀
⚠️Для организации сна и его продолжительности важно создать определённые ритуалы подготовки ко сну👇
⠀
‼️Одни и те же: еда (питье), чистка зубов, пижама, книжка!
⠀
⚠️Если в силу объективных обстоятельств, Вы не можете ежедневно, например, читать книжку, лучше не начинать...
⠀
Придумайте какой-то другой ритуал, который точно сможете выполнять 👌
⠀
🎶 Включать музыку (не самый лучший вариант, привыкают к фоновому шуму) лучше наоборот оставлять в тишине!
⠀
🤗Оставляю памятку, где указан возраст ребёнка и средний показатель сна!

Ориентируйтесь на эти цифры и помните, что все «нормы» индивидуальны!