Полезные посты

Нормы детского сна

Дети, которые спят значительно меньше нормы, медленнее растут и развиваются хуже сверстников👇

‼️Родители обязаны обеспечить ребенку полноценный здоровый сон в достаточном количестве.

Однако, нужно понимать, что «нормы» детского сна - условны и индивидуальны! Кто-то из детишек спит больше, кто-то меньше.

Как определить достаточно ли ребёнок спит? 👇
✅ На первом году жизни нужно обращать больше внимания на прибавку в весе и росте!
✅ Далее на психомоторное развитие.

⚠️Для организации сна и его продолжительности важно создать определённые ритуалы подготовки ко сну👇

‼️Одни и те же: еда (питье), чистка зубов, пижама, книжка!

⚠️Если в силу объективных обстоятельств, Вы не можете ежедневно, например, читать книжку, лучше не начинать...

Придумайте какой-то другой ритуал, который точно сможете выполнять 👌

🎶  Включать музыку (не самый лучший вариант, привыкают к фоновому шуму) лучше наоборот оставлять в тишине!

🤗Оставляю памятку, где указан возраст ребёнка и средний показатель сна!



Ориентируйтесь на эти цифры и помните, что все «нормы» индивидуальны!